• 用户名:sl19931003
    • 级 别:普通会员
    我的订单 我的收藏
  • 购物车
    0
  • 我的资产
  • 我的足迹
  • 我的收藏
  • 我要充值
  • 客服中心
  • [全国] 切换
    微信
    关于我们
    网站导航
    招商信息代理信息发布招商发布代理热门品牌关于我们客服中心

    国学培训网_文化_传统_宗教门户网_国学课程

    国学培训网_文化_传统_宗教门户网_国学课程
    国学培训网_文化_传统_宗教门户网_国学课程 国学培训网_文化_传统_宗教门户网_国学课程
    • 首 页
    • 新国学理论
    • 新国学启蒙
    • 国学人生
    • 国学培训
    • 讲堂直播
    • 课程展示
    • 国学书苑
    • 宗教门户网

    • 行业标准
    • 机构资质
    • 政策法规
    • 国学服装
    • 风水家居
    • 少儿培育
    • 婴儿根基
    • 社会阶层
    • 基元医学
    当前位置: 首页 » 国学人生 » 人生路 » 养生 » 正文

    寒露时节莫露足

    放大字体  缩小字体 发布日期:2007-06-27  浏览次数:907
    核心提示:今年10月8日为二十四节气中的寒露。寒露是一个反映气候变化特征的节气,“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显变冷了,与白露节气时
    相信科学就不用相信宗教了吗?
    新国学代表人物:毛泽东|刘基元
    新国学教育概览|新国学精神|基元语言攻击术|人为什么分男女|刘基元论民主是宗教产物|宗教合一|内功功法|命理八字|风水入门|面相术数|符咒法术|性学内功|女性功法|怀孕
    今年10月8日为二十四节气中的寒露。寒露是一个反映气候变化特征的节气,“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显变冷了,与白露节气时

    今年10月8日为二十四节气中的寒露。寒露是一个反映气候变化特征的节气,“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显变冷了,与白露节气时相比气温下降了很多,地面上的露水也更多了,因而称为寒露。史书记载“露气寒冷,将凝结也。”由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生。“一场秋雨一场寒”,秋季凉热交替,气温逐渐下降,继“白露身不露”之后,又到了“寒露脚不露”的时节。与白露相比,寒露除了不能赤膊露身外,还有夏天的凉鞋也不要穿了,以防凉气从脚底侵入体内。因此到了此节气,勤快的家庭主妇们可以把家中所有的凉鞋洗洗刷刷全部收起来。谚语还说“吃了寒露饭,单衣汉少见。”夏天的短袖也可以洗净收纳了。

    早卧早起

    秋季凉爽之时,人们的起居时间也应作相应的调整。《素问四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏,早起以顺应阳气的舒达。寒露过后,昼短夜长,要注意早睡早起,不要熬夜。精神调养也不容忽视,由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

    适当“秋冻”

    夏天人的毛孔都是张开的,而秋天渐渐冷了,毛孔也开始收缩。如果天气稍冷就急着加衣,皮肤未经严寒的锻炼,抗寒能力不强。这时适当地冻一冻,让身体逐渐适应低温环境。另外,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗受风,也容易感冒。秋冻有一定讲究,比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的。“俗话说,病从寒起,寒从脚生。”即便是锻炼自己的抗冻能力也不能让脚部受凉,尤其是女性要特别注意,脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅,造成经期提前或延迟,严重者还会造成痛经或月经不调。肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅,让人明显感到肩部酸痛,颈椎僵直,甚至头晕。如果肩颈长期受凉,就易造成颈椎病,易发肺部疾病。

    有五种人不宜秋冻:消化道溃疡患者:人体受寒冷刺激后,血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,易导致胃痉挛,使原有的溃疡病复发;脑血管疾病患者:人体受寒冷刺激后使交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,外周阻力加大,血压升高,容易引发脑出血或脑血栓形成;慢性肺病患者:秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激,引起过敏反应,寒冷可诱发气管、支气管或细支气管的痉挛,造成支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重;心血管疾病患者:人体要抵抗低温就会使血管收缩、血压升高、心脏搏动加快,从而加重心脏负担,加重心脏缺血、缺氧,造成冠状动脉痉挛,附壁血栓脱落,导致心绞痛或心肌梗死的发生;关节炎患者:风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因,寒性凝滞,使气血运行不畅,不通则痛。因此,这类病人,从秋季开始就应该注意腿部的保暖,不适合“秋冻”。

    经常运动

    要加强体育锻炼,提高身体的御寒能力和抵抗疾病能力,为冬季寒冷的到来做好准备,预防感冒。同时,与家人朋友多交流,保持快乐的心情。寒露时节,秋高气爽,非常适合登高望远。周末假日,与亲朋为伴,登山畅游,尽情地饱览名峰秀水、秋山红叶,领略大自然的绮丽景色,既可尽舒胸怀,又可增强体质,其乐无穷。

    少食辛辣

    秋天干燥,在饮食上还应少吃辛辣刺激类食品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴液。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、蜂蜜、乳制品、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品,同时适当增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;室内要保持一定的湿度,注意补充水分;多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

    在此为大家提供一款秋季药膳粥。

    百枣莲子银杏粥

    配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

    做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

    此品可养阴润肺,健脾和胃。


     
    关键词: 顺时养生 寒露时节莫露足 寒露 中医养生 中医 基元养生 养生 顺时养生 寒露 时节 莫露足 中医养生
    新国学理论

    毛泽东、孔小三、基元学与实践真理标准

    能量、作用力在人体和面相的分形机制与思维过程的正反向形成机制

    基督国学之创立

    耳朵、声波处理系统与人脑决策及智慧形成的原理机制

    新国学启蒙

    人性与是非善恶

    关于美与艺术的内在原理之摘抄

    成长五段论

    基元语言攻击术对面相的观察

    理想社会

    宗教裁判法

    对义务教育的批判

    社会仿生的原理

    基础设施的公众化

    旧文化整理

    史书重修的一个原则

    重修虚幻愚民的历史记载

    • 下一篇:严冬戴顶帽 胜穿小棉袄
    • 上一篇:春季如何防范杨柳絮的困扰
     
    [ 国学人生搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

     
    同类国学人生
    • 大寒应如何养生 • 白露养生护阳养阴
    • 3月雨多湿气重 健脾祛湿除百病 • 寒露养生:保暖滋阴重情志
    • 三月顺时养生:晚睡早起 食甜养肝 • 小寒时节话养生
    • 大暑节气要避暑 • 深秋调养脏腑 莫错良机
    • 顺春气 解春困 • 二十四节气养生之清明养生
    共0条 [查看全部]  相关评论

     
    推荐图文
    大寒应如何养生
    • 大寒应如何养生
    健康饮水“四不要”
    • 健康饮水“四不要”
    浮肿食疗方
    • 浮肿食疗方
    古代文人如何养生
    • 古代文人如何养生
    推荐国学人生
    点击排行
    最新时事
    时事眺望

    年轻人热衷超前消费“救命稻草”还是“_借贷-超前-信用卡-

    罕见病患者注意!首批罕见病药品降税清_增值税-征收-罕见-

    赵宇今日起完全恢复人身自由律师:将对_福州市-决定书-见义勇为-

    教育部:严肃查处学术不端、招考弄虚作_教育部-弄虚作假-师德-

    官方微信

    官方微信

    招商加盟平台

    扫一扫

    国学

    服务热线

    联系邮箱:1507799191@qq.com

    Design by DanceMarhttp://www.sinology.cn 基元学CosBU 新国学网 六维网 LIUWEINET 健康标准网 健康网 ZEOLITE 沸石网 CosBU 六维世界 六维天地 基元系统 欣源环保
    China京公安备案号:11011202001074 ©1989-2019 基元学 保留所有权利 辽ICP备17021960号-3.cosbu